Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Польза и вред семени льна для человека

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015
семена льна

Среди огромного количества биодобавок семена льна пользуются большой популярностью, благодаря удивительным полезным свойствам растения. Культура была известна еще 5 тыс. лет до н.э. Вспомните из курса Всемирной Истории, именно в льняные полотна в Древнем Египте жители заворачивали мумифицированные тела. В начале Бронзового Века лен начали выращивать и в Европе.

С давних времен лен использовался для производства тканей и в медицинских целях для лечения заболеваний. С его помощью излечивали от болезней желудка, запоров и симптомов язвы желудка у человека. В настоящее время лен выращивается в Центральной Азии, Европе и Северной Америке. Производятся льняные ткани, льняное масло, льняная мука и другие продукты. Рассмотрим поближе пользу и вред семени льна.

Польза семени льна – обширная тема для обсуждения. В нем содержится огромное количество полезных для человека веществ, клетчатки, жирных кислот Омега. В 1 ст. л льняного семени содержится 1,8 г альфа-линоленовой кислоты Омега-3. Клетчатки льняного семени вызывает чувство насыщения и выводит шлаки и токсины из организма.

  • калий,
  • магний,
  • марганец,
  • витамин Е,
  • аминокислоты,
  • антиоксиданты.

Это далеко не полный список полезных веществ, витаминов и минералов, содержащихся в льняном семени. Всего 20-25 г этого продукта в день обеспечит организм человека всеми необходимыми веществами.

Польза семян льна

Польза семени льна неоценима для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы, почек. Семя льна в ежедневном рационе станет профилактикой развития раковых образований, методом лечения тромбоза вен и лечении заболеваний сердечнососудистой системы.

Семена льна способны повысить иммунитет, укрепить здоровье, улучшить работу пищеварительного тракта. Незаменимо семя льна и для восстановления кровотока в мышцах и тканях, регулирования уровня сахара в крови. Не забудьте, что и для тех, кто сидит на диете, польза семени льна будет очень заметна.

Вред от семян льна

Полезные свойства семени льна не подвергаются критике, но все-таки существуют и определенный вред от применения семян льна. Вред семян льна возможен при воспаленном кишечнике, эндометрите, поликистозе. Женщинам с фибромой матки тоже не рекомендуется употреблять этот продукт. При беременности и грудном вскармливании семя льна так же может быть вредным. Для мужчин с риском заболеваний простаты такое семя так же противопоказано (из-за Омега-3).



Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил