Паническая атака – приступ внезапной тревоги, волнения страха, чаще всего не вызванный ничем. Данное явление в последнее время все чаще стало причиной обращений людей к врачу-психиатру и психотерапевту. Причины, вызывающие подобные приступы, носят, как правило, невралгический характер. Часто в результате постоянного пребывания в стрессовой ситуации у людей возникает чувство приближения чего-то очень важного и неприятного, ощущение того, что остались еще незаконченные дела и состояния постоянного не успевания.
Как правило, панические атаки возникают одновременно с другими заболеваниями, а точнее фобиями – боязнью скопления людей, закрытого пространства, пауков, собак и т.д. Часто панические атаки нападают на людей перед важными и ответственными мероприятиями, например, перед визитом к начальнику. Приступы подобных атак часто приводят к возникновению страха.
Симптомы панических атак
- учащенное сердцебиение;
- приступы внутренней тревоги;
- ощущение жара или холода;
- ощущение нехватки воздуха;
- «медвежья болезнь»;
- потеря реальности;
- слабость в руках и ногах.
Давайте поподробнее рассмотрим каждый из симптомов.
— учащенное сердцебиение. Появляется чувство сдавливания в груди, тяжести и появления кома в горле. Учащенное сердцебиение (симптом тахикардии), на самом деле, может и не появляться. Просто у человека перед волнительным событием всегда учащается пульс и при панической атаке может казаться, что сердце начало биться быстрее;
— приступы внутренней тревоги, волнения, переживания. Человек в момент панической атаки может находиться дома в удобном кресле и читать книгу, но все же чувствовать волнение. Человек может начать тревожиться, порой даже беспричинно, или даже метаться по комнате, не находя себе покоя;
— панические атаки часто вызывают ощущение жара или холода, потливость. У некоторых отмечается высокое артериальное давление. Это связано с тем, что при таких ситуациях человек начинает ложно волноваться;
— ощущение нехватки воздуха. Человеку становится душно, он начинает ощущать удушье. Ему даже может казаться, что на фоне нехватки кислорода он может тут же потерять сознание. Человеку в состоянии панической атаки захочется выйти на свежий воздух или выпить воды. Нередко человека может начать знобить и трясти;
— «медвежья болезнь». Случается перед ответственными мероприятиями (экзамен, свадьбы, публичное выступление и т.д.). Человек ощущает колики и боли в животе, усиливается перистальтика кишечника, начинает «крутить» и «пучить» живот. Часто возникают приступы тошноты и даже рвоты;
— потеря реальности происходящего вокруг. Иногда приступ панической атаки имеет симптом, связанный с дезориентацией человека в пространстве. В этом случае его сознание слегка затуманивается, человек не ощущает своего тела и не понимает реальности всего происходящего вокруг. В связи с этим может возникнуть временное нарушение зрения, слуха или голоса. Человек начинает бояться сойти с ума, потерять сознание или умереть;
— слабость в руках и ногах. Человек может чувствовать слабость в руках или ногах, также могут трястись руки или ноги. Нередко возникают судороги. Есть и другие, нетипичные для панических атак симптомы, но они возникают крайне редко и присущи людям со специфической психической конституцией.
Способы лечения панических атак
К счастью, психические атаки поддаются лечению. В большинстве случаев все зависит от самого человека, от того, умеет ли он овладевать своими страхами и самоуспокаиваться. Можно обратиться к специалистам, они назначат курс сеансов у психотерапевта или психолога. Сеансы будут направлены на то, чтобы научить человека самостоятельно справляться с паникой, уметь убедить себя, что ничего страшного не происходит, что жизнь и здоровье вне опасности.
Врач также будет выяснять, где чаще всего случаются приступы, какая при этом обстановка. Во избежание повторных приступов будет рекомендовано избегание мест с повышенным риском возникновения атак. Также лечение панических атак может быть и медикаментозное. Больному назначаются антидепрессанты, успокоительные средства, витамины и антиоксиданты.
Практически всегда рекомендуется отдых, желательно лечение в санатории или выезд на курорт. Врач рекомендует больше находиться на свежем воздухе, например, в парках, где тихо, спокойно и уютно. Некоторым одиноким людям при отсутствии аллергии рекомендуют завести домашнее животное – животные способны успокаивать хозяев, отвлекать их от проблем.
Видео-канал на Ютубе на тему лечения панических атак (рекомендую): https://www.youtube.com/user/pavelfdrk/videos
