Учеными доказан тот факт, что в организме человека, за 30 лет его жизни, накапливается до 10 кг. шлаков. Именно по этой причине, вопрос касательно того, как очистить кишечник в домашних условиях, становится все более популярным и актуальным. И вот здесь, такие симптомы как хроническая усталость и апатия являются верными признаками, что давно пора избавиться от «зашлакованности».
Домашние рецепты для очистки кишечника
Очистить кишечник в домашних условиях при помощи подручных продуктов достаточно просто. Все что нужно, это знать несколько простых и эффективных рецептов и приемов. Так, избавиться от шлаков можно при помощи таких продуктов:
- каши;
- отруби;
- овощи (зеленый салат, редис, огурцы);
- яблоки;
- фреш.
Так, например, каши являются «маминым рецептом», эффективность которого доказана годами. Благодаря такому продукту и на завтрак, и на ужин, из организма выходят каловые камни, остатки пищи и даже посторонние предметы. Кроме того, именно к кашам приписывают такие полезные свойства как укрепление стенок кишечника и залечивание микротрещин. Наиболее эффективным рецептом считается: рис и овес в одинаковых пропорциях, промыть и проварить до загустения. Важно при этом употреблять такое блюда слегка подсоленным, но абсолютно без масла.
Очищение фрешами подразумевает что на протяжение дня можно выпивать 2 литра сока, но при этом больше ничего не есть. Такой метод очищения можно проводить не более чем раз в месяц, но и этого достаточно, чтобы чувствовать себя легко и комфортно. Тоже самое касается и полезности яблок. На протяжении дня нужно в 5 приемов съесть 2 кг этого фрукта при этом пить только минеральную воду без газа или травные отвары.
Помимо всего выше перечисленного нельзя забывать и про полезные свойства воды. Так, за 15 минут до приема любой пищи нужно выпивать стакан очищенной столовой воды. Если очищение кишечника в домашних условиях при помощи воды является единственным способом, то использовать его необходимо месяц через месяц.
Очищение при помощи клизмы
Клизма – самый простой и эффективный способ очистки. Более того, такой метод не требует предварительной консультации с врачем. Однако есть один совет, который поможет добиться наибольшей эффективности. Речь идет о нагревании организма перед процедурой. Проще всего и быстрее будет принять горячую ванну, посредством которой все шлаки размягчаться настолько, что достаточно быстро выйдут из кишечника.
Кроме того, существует несколько простых рецептов клизмы, которые оказывают мгновенный эффект: медовая и кофейная клизмы. Для приготовления медовой необходима столовая ложка меда, сок половины лимона и 200 мл. теплой воды. Полученный состав вводиться в кишечник на протяжение 15 мин.
Кофейная клизма готовиться не менее быстро. Так, 200 мл. воды ставиться на огонь и доводится до кипения, после чего в воду засыпается три столовых ложки молотого кофе. Смесь проваривается на огне на протяжении 3 минут, после чего вариться еще 12 минут на медленном огне. Перед очищением, подобный отвар охлаждается.
