Польза фруктов

Киви: полезные свойства и противопоказания

Чем полезен киви

Киви возник в наших магазинах недавно. Но за этот период он приобрел уважение и приверженность. Весь год наши прилавки заполнены плодами, имеющими кисло-сладкий вкус, нежную мякоть и ворсистую шкурку. Кроме полезных свойств киви, которые так нужны для человеческого здоровья, этот фрукт имеет еще и замечательный вкус.

Китай является родиной фрукта, там он представлял собой лиану. Впоследствии его внешнему виду методами селекции придали другой облик. «Китайский крыжовник» начал приносить плоды более крупного размера. Очень быстро фрукты своей популярностью покорили мир. Так как цвет растения похож на окраску птичек Киви, его фрукты стали так и называться.

Давайте более подробно рассмотрим полезные свойства и противопоказания киви. Мало кому известно, что зеленые плоды обладают суточной нормой витамина С, так необходимую организму каждого человека. Фрукты еще имеют витамин В_1, В_2, В_6, РР, Е. Они обладают:

  • фолиевой кислотой;
  • растительной клетчаткой;
  • микроэлементами;
  • солями кальция и калия.

В их состав входит в достаточном количестве фосфор, магний, железо, цинк, марганец.

Фрукт киви - польза и вред

Польза киви сильно недооценена в настоящее время. Например, в составе фрукта имеется растительная клетчатка, которая помогает выводить вредный холестерин и улучшает процессы пищеварения. Для этого нужно употреблять натощак 1-2 фрукта. А уничтожить отрыжку после еды, причину изжоги и боли в животе или желудке вы сможете, если будите употреблять этот фрукт после еды.

Большую пользу киви имеет для организма малышей, особенно при частых запорах. А у взрослых плоды способствуют окислению жиров в крови, и если его регулярно употреблять, то уменьшатся риски заболеваний тромбозом вен на ногах. Киви – прекрасное средство профилактики. При его употреблении вы забудете про мочекаменную болезнь и ревматизм.

Еще чем полезен киви? Магний, обильно содержащийся в составе фрукта, помогает нервной системе, нормализует работу сердечных мышц. А высокое содержание калия, поможет при лечении гипертонии (повышенном давлении). Регулярно употребляя эти фрукты, вы снизите риски раковых заболеваний.

Но помните, что киви – сильный аллерген. Поэтому будьте осторожны с данным фрутом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="3"

Оставьте комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: