Всем нам известен грейпфрут. Этот экзотический фрукт уже не является диковинкой, но целебные и полезные свойства грейпфрута изучены не до конца. Сейчас в мире есть около 20 разных видов этого фрукта. Грейпфрут очень полезен и относится к диетическим продуктам.
Чем полезен грейпфрут?
100 грамм этого фрукта восстановят более половины требуемого количества витамина С на день, а также 9% суточной нормы кали
я и 2% магния.
Польза грейпфрута заключается и в том, что он содержит в себе антиоксиданты. Они помогают сделать уровень холестерина, содержащийся в крови ниже. Поэтому грейпфрут нужно есть людям, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями. Ученые установили, что больше антиоксидантов содержат красные грейпфруты, нежели белые.
Чем еще полезен грейпфрут? Ну, например, он способствует понижению уровня глюкозы в крови, тем самым понижает потребность больных сахарным диабетом людей в инсулине. Также полезные свойства грейпфрута снижают кровоточивость десен.
Содержащийся во фрукте кальций поспособствует улучшению состояния ногтей и волос. Грейпфрут содержит нарингин, который способствует ускорению пищеварения. Это особое вещество стимулирует обмен веществ, и вы можете сбросить лишние килограммы.
Польза грейпфрута широко используется и в косметической среде. Из кожуры фрукта делают эфирное масло, оно, имеет расслабляющие свойства. Добавив в крем немного масла, можно эффективнее бороться с отеками и целлитом.
Вред грейпфрута
Но употребляя грейпфруты, стоит соблюдать осторожность. Этот фрукт приносит как пользу, так и вред. Все зависит от вас. Например, этот фрукт лучше не есть людям, которые страдают гастритами или язвой желудка. Также следует помнить, что грейпфрут усиливает действие некоторых лекарств, поэтому нужно следить чтобы усиление действия лекарства не вызвало интоксикацию.
В частности, это относится к болеутоляющим, антидепрессантам. Если же употреблять грейпфрут совместно с противозачаточными гормональными препаратами, их эффективность снижается. Поэтому, лучше всего проконсультироваться у врача стоит ли употреблять грейпфрут совместно с определенными лекарствами.
