Ячневая каша - польза и вред каши для здоровья человека 

Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Полезные свойства ячневой каши для организма

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015
ячневая каша

Есть желание и необходимость поддержать красоту кожи, волос и при этом не забыть о своем здоровье и здоровье детей? Попробуй воспользоваться полезными свойствами ячневой каши, которая к тому же еще очень легко готовиться.

Итак, давайте более тщательно рассмотрим пользу и вред ячневой каши. Встречающиеся в составе такой каши углеводы, белки, провитамины А, витамины В2, В1, В6, РР, а также калий, кальций, железо, фосфор и клетчатка очень помогают решить некоторые проблемы работы вашего организма.

Ученые и диетологи высказывают свое мнение, что если вы включаете в своё меню этот продукт, то микроэлементы, содержащиеся в ячневой крупе, станут отличными помощниками в борьбе с такими недугами как геморрой, лечение острого дисбактериоза, устранение колита кишечника, ожирение. Люди, с диагнозом сахарный диабет, также могут включить в рацион ячневую кашу. Для детей ячневая крупа полезна тем что:

  • приводит в норму процессы роста
  • улучшает пищеварение
  • укрепляет костный скелет
  • улучшает работу мозга
  • содержит достаточное число углеводов.
ячневая каша

Богатое содержание витаминов группы В и минеральных веществ поможет справиться с появлением злокачественных опухолей. А выработке коллагена, который весьма необходим для поддержания красоты и здоровья кожи, помогают аминокислоты. И это далеко не весь список полезных качеств ячневой каши.

Представьте - за скромную стоимость этого продукта Вы получаете большую пользу. Ведь ячневая крупа одна из дешевых продуктов на нашем рынке. Платишь мало, а получаешь много для своего здоровья.

Заметим, что при употреблении ячневой каши возможно принести как пользу так и вред организму человека. Например, не рекомендуется включать в меню эту крупу при беременности, аллергии на ячменный белок и людям у которых присутствует обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ну и конечно не будет пользы, если питаться ячневой кашей часто и большими порциями.

Рецепт приготовления ячневой каши

Но первое что нужно помнить - ячневая крупа при варке увеличивается в пять раз. В кипящую подсоленную воду засыпаем крупу, добавляем масло. Как только каша загустела необходимо ее поставить в духовку на 30 минут для упаривания. После чего достать, добавить немного масла и готово.

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил