Вегетарианство - польза и вред такого питания для человека 

Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Вегетарианство - польза и вред

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015
Вегетарианство - польза и вред

В наше время вегетарианство весьма популярно. Для кого-то отказ от пищи животного происхождения - это сознательный выбор, кто-то же просто поддается модным веяниям, узнав о том, что такого образа жизни придерживаются, например, известные актеры или музыканты. Но очень важно понимать как пользу, так и вред этого выбора.

Польза и вред вегетарианства очень интересна обывателям. Проводилось множество исследований с целью выяснить истину. И что интересно, есть весомые доказательства и того, что человек может прекрасно обходиться лишь только растительной пищей, и того, что ему крайне необходимы органические аминокислоты.

Точно известно следующее: вегетарианцы едят много овощей и фруктов. И это позитивно влияет на функционирование организма, в частности, системы пищеварения. Как следствие, люди не страдают от тучности, перепадов артериального давления, повышенного давления, ишемии. Но, оказываясь от мяса, человек не получает белок животного происхождения.

В итоге, важнейшие для организма аминокислоты оказываются недоступны для тех, кто решил быть вегетарианцем. И получается так, что происходит неизбежный дефицит витамина D и B, а также фосфора, железа, калия, йода. Человек страдает симптомами анемии крови, его беспокоит плохая координация движений и нарушения центральной нервной системы. Кроме того, у вегетарианцев нарушается плотность костей.

В общем, отказ от мяса - это очень серьезное испытание для организма. И уж если принято решение не употреблять в пищу продуктов животного происхождения, надо следить, чтобы в рационе было достаточно как можно более полноценной еды. Польза и вред вегетарианства - это очень интересная и непростая тема.

С одной стороны, есть мясо - вполне нормально и естественно, ведь в нем содержится так много питательных веществ. А с другой стороны, получается так, что это вроде бы ниже наших убеждений, ниже самого понятия Человек. Конечно, каждый вправе решать самостоятельно, как надо делать. Главное, чтобы это не повредило здоровью.

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил