Узнай как быть уверенным в себе изучив психологию общения с людьми 

Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Как быть уверенным в себе

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015
уверенность в себе

На собеседование вы сильно нервничаете, и по этой причине не получаете должность, дорогие проекты достаются вашим коллегам, потому что вы побоялись донести свою гениальную идею до начальства, а в компании вам легче забиться в угол, чем вести бурный диалог не тему последних событий. Если все это про вас, то пора сказать «Стоп!» и озадачиться вопросом, как быть уверенным в себе, чтобы жизнь потекла в новое русло, где вы легко находите общий язык не только с друзьями и коллегами, но и вышестоящим руководством.

Психология общения с людьми

Как быть уверенным в себе – это вопрос, на который нельзя ответить без того, чтобы не разобраться в ключевом понятии «уверенность». Если говорить о самом определении, то стоит обратиться к словам известного психолога В. Ромека, который определяет уверенность в себе, как свойство личности, которой основано на положительной и адекватной оценке своих способностей, призванных для удовлетворения личных потребностей и достижения поставленных себе целей.

Если говорить проще, то уверенный в себе человек, хочет и может ставить перед собой задачи и выполнять их, вопреки тому, что об этом думают окружающие. Но, не будем вдаваться в подробности, и перейдем от слов к делу. И так, вы решили развить в себе чувство уверенности, если это так, то первый этап осознания потребности добиться поставленной цели, вы уже прошли. Дальше необходимо определиться со следующим:

  • Каким, в вашем понимании, является уверенный в себе человек
  • Что именно вы хотите приобрести
  • Какая база у вас для этого есть
  • Что для этого вы будете делать
  • С чего вы начнете
  • Когда начнете

Ваш коллега, уверенный в себе человек? А ваш друг? Давайте разберемся с психологией общения с людьми, для того, чтобы понять правильно ли вы вообще выбрали цель. Во-первых, стоит понимать, что общение заключается не только в способности доносить свои мысли словами, но и делать это так, чтобы слушателю было интересно.

Кроме того, важно учитывать при этом то, как вы это делаете, как держите осанку, какие эмоции выражаете, с какой интонацией произносите речь и т.д. Если вы решили для себя, что вы хотите уметь поддержать разговор, быть интересным собеседнику, добиваться поставленных целей, не боясь перейти кому-либо дорогу, то вы на правильном пути и можно смело переходить ко второму пункту.

Как вы сами считаете, что вам необходимо для уверенности в себе? Конечно, ответов можно подобрать огромное количество: стать лидером, уметь отставить свою точку зрения, добиваться поставленных целей, ставить свои интересы превыше всего, самореализоваться и прочее. Но, как вы понимаете, одной уверенности в себе не достаточно, поэтому плавно переходим к базе.

Вы сами прекрасно понимаете, что никогда не сможете чувствовать себя уверенно в обществе политологов, когда сами ничего не смыслите в истории или не следите за ходом политических событий в стране. Точно так же обстоят дела и с карьерой в сфере IT технологий, когда вы считаете что единственная польза от интернета это социальные сети. По этой причине, следует опять-таки пробежаться глазами по первому пункту и, ответив на вопрос, каким вы видите себя, в роли уверенного человека, собирать ту самую базу знаний, навыков и умений.

На что вы готовы пойти для того, чтобы стать уверенным в себе человеком? В идеале вы сейчас должны сказать: «на все». Если это так и есть и к тому же вы владеете всеми необходимыми знаниями в своей отрасли, то следующим этапом для вас станет изучение психологии общения с людьми и преодоление страха показаться глупым, скучным, неинтересным и прочее.

Если не знаете с чего начать, то ниже мы предложим разработанный комплекс упражнений. А вот что касается времени, когда стоит начать, то никаких потом, может быть, когда-нибудь, быть не может. Если вы уже и решили развивать чувство уверенности, то ставим конкретные сроки.

Упражнения по развитию чувства уверенности

уверенность в себе

Разделим упражнения на два этапа: первые основанные на психологии общения, вторые - физические. Сегодня существует множество книг о психологии общения, в которых можно найти все, начиная с того в какой вашей позе, вы будете услышаны, и какие слова стоит произносить для большей убедительности. Но, мы остановимся лишь на основных упражнениях, которые помогут избавиться от чувства неуверенности:

1. Забудьте про слова « не могу» и «не получится». Выполняя любую работу, хвалите себя за качественный результат;

2. Побороть страх общения с успешными людьми, поможет только общение. Знакомьтесь, говорите, обсуждайте насущные проблемы хотя бы с одним успешным человеком в неделю;

3. «Ошибки учат» - так и есть, только теперь старайтесь разбирать не причины провала, а факторы, которые помогли вам покорить новые, пусть и маленькие, вершины;

4. «Ну», «а», «и» - если вы не знаете чем заполнить паузу, пока ваш мозг судорожно ищет аргументы при разговоре с собеседником, просто помолчите. Тот факт, что вас будут слушать, даже тогда когда вы взяли тайм-аут на несколько секунд, сам по себе будет повышать в вас уверенность. Кроме того, в азах психологии общения, говорится о том, что слова паразиты, способны только разрушать положительное представление о вас, в глазах собеседника;

5. Начинайте предложения с местоимений. Я хочу, скажите мне, я думаю и т.д.;

6. Разберите для себя, все те события, кода из-за чувства неуверенности вы не смогли добиться поставленной цели;

7.Если столкнулись с неприятным событием, представьте, как бы в такой ситуации поступил ваш друг или знакомый, у которого самооценка зашкаливает.

8. Теперь говорим на тон выше, чем обычно;

9. Старайтесь находиться в гуще событий;

Трудно не согласиться, если кому то подобные задачи покажутся непосильными, но вы, ведь и сам понимаете, что клин клином вышибается. А лучший способ побороть страхи, это столкнутся с ними нос к носу.

Помимо, упражнений, основанных на психологии общения с людьми, нужно позаботиться и о физических нагрузках. Закаливание, зарядка, утренние пробежки – все это, безусловно, поможет вам в нелегком вопросе по развитию чувства уверенности в себе. Но, помимо этого, рекомендуется, и покупать себе новые вещи, в которых вы будете чувствовать себя уверенно, принимать решения и тут, же их выполнять.

Мы постарались вам предоставить подробную инструкцию о том, как быть уверенным в себе человеком. Осталось дело за малым, начать воплощать все это в свою жизнь. Да, и не забывайте про самовнушение, для девушек здесь будет уместна фраза: «Я самая обаятельная и привлекательная» для мужчин: «Я успешный. Я нравлюсь женщинам. Я добьюсь своей цели». И помните, главное не свернут с пути.

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил