Томатный сок - польза и вред такого сока для здоровья человека 

Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Польза и вред томатного сока для человека

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015
томатный сок

Томатный сок - один из самых популярных напитков в России. Он способствует утолению жажды, насыщает, является вполне диетическим продуктом, так как содержит мало калорий, и в нем много витаминов. Томатный сок любят и взрослые и дети.

В чем польза и вред томатного сока? Этот благородного красного цвета напиток может помочь вам похудеть. В нем содержится много витаминов, микро- и макроэлементов, органических кислот. 100 грамм томатного сока содержит столько же каротина, сколько и 100 грамм моркови.

В томатном соке так же есть глюкоза, фруктоза, марганец, соли йода, железо, ликопен. Благодаря последнему, томатный сок – прекрасный антиоксидант. Польза томатного сока – в его благотворном воздействии на нервную систему. Томатный сок содержит серотонин, который повышает настроение. А благодаря фитонцидам, напиток является антибактерицидным и противовоспалительным средством.

Употребление томатного сока показано при нарушенном обмена веществ, болезнях ЖКТ и сердца, при повышенном холестерине в крови и малокровии.

Велика польза и вред томатного сока и для молодых кормящих мам. Кроме того, томатный сок способен снижать внутриглазное давление, и поэтому показан людям, страдающим от глаукомы. Как уже было отмечено, в томатном соке содержится особое вещество – ликопен.

Это вещество является сильным антиоксидантом, и не разрушается при термической обработке. Ликопен – природное лекарство, которое может помочь при раке простаты, желудка и легких. Ученые выявили закономерность: чем больше человек потребляет продукты, содержащие ликопен, тем меньше риск развития у него злокачественных опухолей.

Как же правильно употреблять томатный сок? Томатный сок рекомендуется пить за 30 минут до еды. Желательно в день выпивать минимум 300 грамм томатного сока. Однако, если вы придерживаетесь белковой диеты или просто обычно употребляете много белковой пищи, то томатный сок пить не рекомендуется. Вред томатного сока

Томатный сок способен усиливать болевые ощущения при спазмах. К тому же томатный сок из-за повышенной кислотности не рекомендуется людям с заболеваниями кишечника и желудка.

Людям, страдающим от симптомов болезни печени, тоже не рекомендуется пить томатный сок. Консервированный томатный сок в совокупности с крахмалосодержащими продуктами (макароны, рис, картофель) может спровоцировать появление камней в почках.

К тому же, не стоит забывать, что не все производители соблюдают правила изготовления сока, технические условия, санитарные условия. Многие добавляют запрещенные консерванты, загустители, которые не только не полезны, но и чрезвычайно вредны для организма человека.

Качественный томатный сок изготавливается из чуть недозрелых плодов томата. Плоды не должны быть повреждены или испорчены. Отдавайте предпочтение самодельному томатному соку, так вы получите больше пользы.

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил