Как правильно питаться

Сухое, кислородное и голодание на воде

Сухое голодание - потеря веса

Сухое или кислородное голодание, или периодическое голодание на воде, цель одна – оздоровить свой организм. Однако, разные методы и различные подходы способны принести не только большую пользу, но и оказать совершенно противоположный эффект. Почему так? Потому что многие прочитав лишь положительный эффект и основы, не углубляются в противопоказания, и не в полной степени изучают все советы. Следует понимать, что лишить свой организм еды, воды или кислорода пусть даже на короткий промежуток времени – это достаточно серьезный и ответственный шаг. Поэтому следует тщательным образом взвесить все за и против.

Сухое голодание

Отличие сухого голодания от обычного, скрыто в самом названии. Первый метод подразумевает не только отказ от еды на определенный временной промежуток, но и отказ от воды. При соблюдении всех правил и рекомендаций, подобное «очищение», способно оказать следующий положительный эффект на организм:

  • активное расщепление собственных жиров;
  • уничтожение патологических тканей;
  • лечение воспалительных процессов в организме;
  • устранение отеков мягких тканей;
  • активизация регенерации тканей.

На первый взгляд кажется совершенно абсурдным то, что различные заболевания, в том числе тяжелые, можно вылечить при помощи исключения воды, которая является жизненно необходимой. Однако в этом и кроется суть метода. Человек без воды может прожить 12 дней, микробы, отеки, вирусы не способны разрастаться без живительной влаги. Поэтому, потерпев от суток до недели, эффект может быть ошеломляющим. Однако не стоит забывать и про вторую, отрицательную, сторону таких опытов над организмом.

Сухое голодание сжигает жир

Во-первых, существует ряд противопоказаний, в частности онкологические заболевания, туберкулез, гепатит, симптомы цирроза печени, печеночная и почечная недостаточность, плохое функционирование эндокринной системы. Занявшись в таком случае сухим голоданием, можно нанести непоправимый вред организму.

Во-вторых, сухое голодание – это не только колоссальная нагрузка на организм, но и стресс для психики. Поэтому не редкостью являются стрессы, симптомы депрессии, тяжелые психологические заболевания. Для того чтобы заниматься самостоятельно подобным методом исцеления, следует хорошо подготовиться морально.

В-третьих, необходимо не только взвесить все за и против, но и обратиться за советом к врачу или хотя бы прочитать тематическую литературу. Последний вариант возможен лишь тогда, когда вы не собираетесь голодать более 24 часов и не имеете проблем со здоровьем.

При не соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, возможны такие последствия: вялость, подавленность, ужасные головные боли, нарушение обмена веществ, плохое функционирование почек и печени, скопление шлаков, отравление организма ядами и… Нужно понимать, что каждый организм индивидуален, и там где один человек может неделю не пить и не есть, другой уже на третье сутки, может запустить необратимые процессы в организме.

Таким образом, совет один, если вы и решились на полный отказ от пищи и питья, проконсультируйтесь с врачом.

Кислородное голодание

Спросив у гугла, что такое кислородное голодание, увидите массу статей на тему гипоксии, отмирание клеток головного мозга и т.д. Однако существует и такое, кислородное голодание, которому человек подвергает себя сам. Зачем? Все очень просто, когда организм не получает достаточного количества кислорода, запускается антигипоксическая система. Сердце сокращается быстрее, перекачивание крови ускоряется, сосуды расширяются. Таким образом, антигипоксическая система, позволяет добиться следующего:

  • увеличивается масса легочной ткани;
  • активизируется безкислородный энергетический обмен;
  • улучшается выработка гормонов;
  • увеличивается количество эритроцитов.

Кислородное голодание

Сложно не согласиться что экологическая ситуация в городах оставляет желать лучшего. И вот для того, что бы антигипоксическая система работала без перебоев, в случае необходимости, а все жизненно важные процессы, находились в норме, и необходимо подвергать свой организм искусственному кислородному голоданию. Происходит это путем длительных дыхательных тренировок.

Безусловно, нанести себе вред, задерживая дыхание, скорее всего не получиться. И причина в том, что сработает чувство самосохранения. Однако все равно необходимо учесть все противопоказания и четко следовать инструкциям. И только тогда можно будет с уверенностью говорить, что кислородное голодание благотворно воздействует на организм.

Периодическое голодание на воде

Принцип периодического голодания на воде, заключается в том, что человек отказывается от еды на определенный промежуток времени, но при этом пьет воду в необходимых количествах. Совершенно очевидно, что подобный метод способен нанести куда меньше вреда, чем при сухом голодании. Но, назвать его безопасным нельзя.

Однодневное голодание на воде

Упадок сил, появляются симптомы головокружения, раздражение, перепады давления, потеря сознания – это все то, что произойдет с организмом при не должном выполнении всех условий. Точно так же как и в первом случае, нужно рассчитать все за и против, проконсультироваться с врачом, если речь идет про периодическое голодание на воде более суток, учесть все советы и исключить противопоказания. Только таким образом, можно очистить организм от шлаков, поспособствовать излечению от ряда заболеваний и сбросить лишние килограммы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="3"

Оставьте комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: