Полезные свойства шпината для здоровья человека 

Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Полезные свойства шпината для организма

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015
шпинат

Наверно вам приходилось стоять перед таким выбором как, выбрать витамины в таблетках или витамины в продуктах. Что лучше, купить их в аптеке или пойти на рынок и купить продукт, в котором находятся нужные вам витамины?

Конечно, любой человек который не любит все усложнять, тот выберет аптеку. Купил, утром встал, закинул в рот штук 5 капсул, шариков, пилюль и вуаля обеспечил себя суточной нормой витаминов. Другое дело пойти на рынок или в магазин купить продукт, а потом еще его приготовить. Для этого нужно время. А времени как нам кажется, всегда не хватает. Наберемся наглости и поспорим с вами.

Только представьте вы пришли на рынок, где только запахи пробуждают аппетит, поднимают настроение. Особенно там, где продают приправы, овощи, фрукты и зелень. Одно буйство красок так радует глаз, что хочется жить.

В наш век высоких технологий, компьютеров мы иногда забываем, что нас окружает живая природа, у которой есть все нужное для здоровья нашего организма. В обыкновенной траве может содержаться такой клад витаминов, микроэлементов, что остается только удивляться. Про такую зелень, а вернее траву мы попробуем рассказать.

Это шпинат. Удивлены? А ведь о полезных свойствах шпината для здоровья человека знали еще наши прародители. Притом, что существует несколько его сортов, каждый из них обладает полезными свойствами. Вот некоторые из них. В состав шпината входят такие жизненно важные компоненты как:

  • белки
  • углеводы
  • жирные кислоты
  • много витаминов группы А, С, В.
шпинат

Женщинам будет интересно, что входящие в состав шпината фолиевая кислота и витамин Е незаменимы в борьбе со старением. Они помогут сохранить как можно дольше вашу молодость и красивую фигуру. Для беременных не маловажную роль эти составляющие играют в правильном развитии плода и значительно уменьшают риск преждевременного рождения.

Витамин А очень полезен детям у которых есть подозрения на симптомы рахита. А также полезные свойства шпината благотворно влияют на здоровье десен и зубов. На улучшение состояния крови влияют железо и хролофил входящие в состав этой культуры.

Рекордное содержание йода в шпинате позволяет хорошему усвоению питательных компонентов и улучшает все процессы, происходящие в организме. К тому же если вы к листьям шпината добавите немного сыра фета, горсть кедровых орешков и зальете оливково-лимонным соусом, то поверьте, у вас будут крепкие нервы и отличное настроение.

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил