Болезни сердца и сосудов

Как понизить сахар в домашних условиях

Что понижает сахар в крови

Результаты анализов на сахар в крови оставляют желать лучшего – причина, по которой многие начинают переосмысливать рацион питания, дабы избежать развития серьезных заболеваний. Если же у вас, немного больше 5,5 ммоль/л то переживать не стоит, здесь первым делом нужно разобраться, как понизить сахар в крови в домашних условиях и перейти от теории к практике.

Правильное питание – это не только профилактика сахарного диабета, но и множества иных заболеваний. Именно по этой причине нужно непременно составить раздельный рацион питания и строго его придерживаться. Здесь, главным аспектом является именно сахар – чем меньше его поступает в организм, тем больше шансов обрубить тревожный звоночек на корню.

Как понизить сахар в крови срочно

Первым делом нужно наложить строжайший запрет на сладости: варенье, газированные напитки, печенье, конфеты, пирожные, шоколад и т.д. Но, если вы и сумеете отказать себе во всем этом, а вы сумеете, этого все равно будет не достаточно. Важно и принимать продукты, которые способствуют снижению сахара в организме. К таким относятся следующие:

  • помидоры;
  • чеснок;
  • топинамбур;
  • огурцы;
  • капуста белокочанная;
  • баклажаны.

Важно заметить, что все вышеперечисленное стоит употреблять исключительно в сыром виде. Если же овощи прошли термическую обработку, то в них теряется все те необходимые вещества, которые помогают бороться с повышенным уровнем сахара.

Правильное меню – это важно, но не менее существенно и то, как вы принимаете пищу. Важным правилом является употребление продуктов часто и дробно (малыми порциями). Рекомендуется кушать по 6 раз в день, тщательно пережевывать продукты и не спешить.

Эффективные методы, подаренные природой

Ниже мы перечислим натуральные продукты, которые помогут ответить на вопрос: «Как понизить уровень сахара в крови в домашних условиях?». Так, если вы не имеете клинической картины, то сдав анализы через месяц после неблагоприятного результата и регулярного приема, ниже перечисленных средств, вы останетесь довольны заключением врача, а результат будет на лицо.

Как снизить сахар в крови народными средствами

Корица – простой, доступный и эффективный метод борьбы с гликемией. После регулярного приема, а именно во время ежедневного употребления с пищей, сахар в крови нормализируется уже через несколько минут. Эту специю можно добавлять в салаты и бутерброды, пить с ней чай и напитки на травах. Если же вам по душе еда отдельно, а лечение отдельно, то обратите внимание на коктейль из стакана кефира и нескольких граммов корицы. Выпивать его нужно каждое утро перед завтраком.

Одуванчик – цветы доступные всем. Для того чтобы при помощи их справиться с проблемой, достаточно заваривать одну чайную ложку в стакане воды и настаивать пол часа. Принимать по 3 раза в день по 0,25 стакана. Примерно такой же принцип действия и у листьев лопуха. Отличается только способ приготовления. Так, лопух заваривается в количестве одной столовой ложки на стакан и на водяной бане греется около получаса. Полученное «зелье» принимается по пол стакана два раза в день, при условии, что предварительно было разведено водой до 200 мл.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="3"

Оставьте комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: