Узнайте какие бывают причины и симптомы стресса, а также как быстро снять стресс и успокоиться 

Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Как снять стресс - причины и симптомы стресса

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015
стресс

Стресс является реакцией человеческого организма на определенные факторы, и его симптомы проявляются в виде реакции организма не определенный вид раздражителей. Ошибочно считать то, что подобная реакция бывает только негативной. На самом деле на человеческий организм может повлиять даже большая радость, но в любом случае симптомы стресса будут одинаковыми в обеих ситуациях.

Симптомы стресса

Человеческий организм автоматически подстраивается под каждую ситуацию, но некоторые симптомы характерны именно для стрессового состояния. Между прочим, врачи не характеризуют его, как заболевание, а скорее приравнивают к норме жизни. Ниже представлены основные симптомы стресса:

  • обидчивость и повышенная возбудимость организма;
  • чувство подавленности;
  • отсутствие интереса к происходящему вокруг;
  • невозможность сосредоточится на определенных действиях;
  • постоянная напряженность;
  • появляются симптомы острой депрессии.
  • усталость.

Конечно, каждый из вышеперечисленных симптомов может проявляться по отдельности, и не всегда будет выступать признаком стрессового состояния. Но в большинстве случаев два и более фактора указывают на повышенную восприимчивость организма к внешним или внутренним раздражителям.

Причины стресса

Причин стресса достаточно много, и разные люди в одной и той же ситуации могут воспринимать ее по-своему. Но существует определенные причины, после которых люди не знают, как снять стресс.

стресс

Изменение образа жизни. Сюда можно отнести очень много факторов, так как любые изменения в размеренном жизненном цикле могут принести за собой непоправимые последствия. Классическим вариантом является смена места работы, так как знакомство с новым коллективом и работа в новом окружении способны сбить с постоянного жизненного ритма. Также сюда можно отнести переезд на новое место жительства или капитальный ремонт.

Немаловажными считаются и внешние факторы, не зависящие от человека. Самые простые микробы или вирусы, резкие перепады температуры, или даже влажность воздуха - все эти причины стресса могут вызвать неконтролируемую стрессовую ситуацию.

Кстати, согласно исследованиям, немаловажной могут быть и причины, вызванные внутренним состоянием человека. Изменение личностной самооценки в лучшую или же худшую сторону, пересмотр жизненных ценностей, или переживания по поводу болезни или смерти близкого человека - все это способно вызвать сильнейшие волнения организма.

Как снять стресс

В том случае, если вам интересно, как снять стресс, необходимо следовать нескольким простейшим правилам. Прежде всего, необходимо обеспечить свой организм полноценным сном и здоровым питанием. Благодаря постоянной гармонии вы сможете контролировать происходящее вокруг вас, и причины заболевания исчезнут надолго.

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил