Польза спорта для организма человека 

Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Занятия спортом для укрепления здоровья

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015

Как заниматься в тренажерном зале

Разобраться с тем, как правильно заниматься в тренажерном зале и не остановиться на разминке – невозможно. Без разогрева мышц тренировки будут менее эффективны, а риск получить травму во время занятий возрастет в несколько раз.

Читать полностью >>>

Как убрать жир с боков и живота

Тщательно выполняя данные упражнения для живота и талии, и соблюдая рекомендации по правильному питанию, вы совсем скоро, сможете любоваться своим телом в зеркале и забыть про обвисшие «уши» и «спасательный круг» под грудью. Главное – это упорство.

Читать полностью >>>

Польза аэробики для похудения

Танцевальная аэробика для похудения – это великолепная возможность совместить приятное с полезным, а именно избавиться от лишних килограмм и научится управлять своим телом, добавив в движения грациозности и плавности. Кроме того, можно выбрать один из следующих видов таких занятий, которые понравятся именно вам.

Читать полностью >>>

Что такое кардиотренировка?

Что же касается вечерней кардиотренировки в домашних условиях, то и здесь имеются свои плюсы и недостатки. Стоит отметить, что данных подход является наиболее распространенным по той причине, что вечером гораздо больше свободного времени.

Читать полностью >>>

Как проводить силовую тренировку

Также, силовые тренировки для женщин улучшают гибкость тела, повышают выносливость организма, снижают риск получения травм, ускоряют метаболизм и сжигают жиры. Таким образом, можно смело утверждать, что именно подобный комплекс упражнений способен оказать огромную пользу.

Читать полностью >>>

Будьте в курсе самых экстремальных видов спорта

Чувство свободы, высоты, раскрепощения и, конечно же, адреналин, захлестывающий с головы до пят – именно такие чувства способны подарить экстремальные виды спорта. Если парашюты, каяки и гидроциклы вам уже не приносят былых, острых ощущений, то мы подготовили подборку самых экстремальных видов спорта, которые точно заставят стыть кровь в жилах от ужаса.

Читать полностью >>>

Как научиться высоко прыгать

Специальная тренировка мышц для развития прыгучести нужна, но и разносторонность здесь тоже необходима: мышцы надо тренировать не только на укорочение (на сокращение), но и обязательно на расслабление, растягивание.

Читать полностью >>>

Почему на морозе мерзнут руки

Итак, физический труд, движение согревают человека и надежно оберегают от простуды и отморожения. Но почему у многих ребят при выходе из дома на мороз, когда они бегут быстрее, еще сильнее мерзнут руки? Загадочность вокруг этого странного явления рассеял один ученый из Кисловодска.

Читать полностью >>>
<< предыдущая 1 2 3 следующая >>

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил