Польза спорта для организма человека 

Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Занятия спортом для укрепления здоровья

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015

Как набрать массу тела

Набор массы тела и работа над мышцами – это взаимодополняющие понятия. Сложно ответить, здоровое питание и правильный образ жизни способствует росту мышц при тренировках, или тренировки, помогают быстро накачаться при здоровом образе жизни.

Читать полностью >>>

Как быстро набрать вес парню и девушке

Что касается питания, то стоит уточнить то, что в рацион должны входить «строительные материалы» для набора веса, а именно продукты, в которых содержится большое количества белка и углеводов. Так, на белки богато мясо, морепродукты, кисломолочные продукты и бобы. И именно из них можно готовить вкусные протеиновые коктейли, которые в короткие сроки помогут достигнуть желаемого результата.

Читать полностью >>>

Стоит ли пить протеины для роста мышц

Сывороточный протеин наиболее распространен в утреннее время и сразу после тренировок, когда необходимо большое количество аминокислот для роста мышц. Именно сывороточный протеин способствует быстрому высвобождению аминокислот.

Читать полностью >>>

Как научиться подтягиваться

«Я живу в небольшом городке. Спорт очень люблю. Но раньше активно физкультурой не занимался. Теперь мечтаю о красивом теле и здоровом организме. Одна беда: ни разу не могу подтянуться на перекладине. Помогите мне, пожалуйста!

Читать полностью >>>

Как крутить обруч?

Если вы выяснили, как правильно крутить обруч и довели технику выполнения упражнения до автоматизма, то предлагаем вам несколько непростых но эффективных методов для того, чтобы максимально прорабатывались и другие мышцы тела:

Читать полностью >>>

Польза двигательной активности

Само собой разумеется, что человек не является врагом самому себе и именно по этой причине, прочитав о пользе двигательной активности, наверняка озадачится вопросом о том, что для этого нужно делать. Первым делом, конечно же, необходимо выбрать себе род занятий по душе из ниже представленных:

Читать полностью >>>

Польза зарядки для детей

Количество упражнений внушающее, поэтому вы должны понимать, что выполнять их все за один раз не нужно. Подберите самые приятные элементы зарядки для детей вашего возраста и делайте их ровно до тех пор, пока вашему чаду не надоест. Когда стоит выполнять зарядку? Только тогда когда ребенок готов к этому. Конечно лучшее время – это утро.

Читать полностью >>>

Как быстро избавиться от целлюлита

Без физических упражнений в борьбе за гладкую кожу – не обойтись. По этой причине, каким бы загруженным не был день, нужно выделять время и на себя любимую. Где заниматься, решать вам. Так, например, в тренажерном зале опытный тренер разработает для вас специальную программу. Если же дома уютнее, то обязательно обратите внимание на следующие упражнения:

Читать полностью >>>

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил