Польза правильного питания для организма человека 

Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Как правильно питаться

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015

Продукты полезные для сердца

Грейпфрут – не самый любимый нами, горьковатый на вкус цитрусовый, является источником необходимых сердцу витаминов С и В1, а так же витамина Р, который помогает им лучше усваиваться.

Читать полностью >>>

Применяем раздельное питание чтобы похудеть

Раздельное питание является залогом быстрого похудения и нормализации работы пищеварительной системы. Впервые программа такого питания была разработана Гербертом Шелтоном и направлена на то, что продукты растительного происхождения с высоким содержанием крахмала, и животные продукты следует потреблять отдельно.

Читать полностью >>>

Эффективно ускоряем обмен веществ

Существует один простой закон – чем больше мышечная масса, тем быстрее обмен веществ. Именно по этой причине важно хотя бы несколько раз в неделю делать силовые тренировки (они работают эффективнее, нежели просто не менее полезный бег или занятия танцами), два раза в неделю выполнять кардиоупражнения, а каждое утро взять себе за привычку выполнять легкую зарядку.

Читать полностью >>>

Чистка организма от шлаков

Еще одним проверенным, эффективным методом, является очищение организма от шлаков полезными семенами льна. Заварив их и принимая по половине стакана, каждые два часа, вы уже через несколько суток почувствуете значительное улучшение.

Читать полностью >>>

Причины повышенного холестерина

Американские ученые утверждают, что причины повышенного холестерина в крови не всегда зависят от питания человека. Иногда происходит наоборот: когда люди придерживаются без холестериновой диеты, наоборот побуждают организм вырабатывать его дополнительное количество.

Читать полностью >>>

Как снизить уровень холестерина?

Занимайтесь спортом, или проявляйте физическую в активность в любом ее виде. Даже небольшие прогулки после работы сократят риск появления лишнего холестерина, ну а бег и более сложные нагрузки – тем более. Следующим советом будет придерживаться диеты, которая пожалуй, является одним из главных факторов выздоровления.

Читать полностью >>>

Узнайте какую пользу и вред несет голодание?

Принцип периодического голодания на воде, заключается в том, что человек отказывается от еды на определенный промежуток времени, но при этом пьет воду в необходимых количествах. Совершенно очевидно, что подобный метод способен нанести куда меньше вреда, чем при сухом голодании.

Читать полностью >>>

Какие продукты содержат клетчатку?

Итак, в каких продуктах содержится клетчатка? Следует уяснить, что клетчатка содержится как в высококалорийной растительной пище, так и в низкокалорийной. Первая исторически считалась "пищей бедняков". К примеру, все виды бобовых, получившие широкое распространение в США, считаются такими и по сей день.

Читать полностью >>>

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил