Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Как похудеть ничего не делая

video-hitrosti / 02.02.2016


Стройное тело, кубики пресса на животе упругие ягодицы и бедра - мечта каждой девушки. Но как же много всего нужно сделать для того, чтобы этого добиться. Записаться в спортивный зал, отказаться от всего сладкого, соблюдать режим питания. Ну, где же на это все взять время и деньги? Вопрос не из легких.

Но специально для Вас, мы разработали всего 3 простых правила, которые помогут вам избавиться от ненавистного жирка на животе и бедрах. Итак, берите ручку и бумагу и записывайте.

1. Съедайте перед едой одно, а лучше два яблока

яблок

Секрет тут совсем простой. На самом деле, наш желудок устроен так, что ему без разницы чем вы его наполняете. Но в определенный момент, когда он достаточно наполнен, в ваш мозг отправляется сигнал, что вы сытые и трапезу пора заканчивать.

И если вы перед едой съедите 2 яблока, которые, кстати говоря являются низкокалорийным продуктом, то высококалорийной пищи вы съедите намного меньше чем обычно. А, соответственно и лишнего жира у Вас отложится намного меньше.

2. Разбавляйте фруктовые соки водой

фруктовый сок

Как бы ни печально это звучало, но в соках содержится очень много сахара. А сахар, как известно это - лучший друг лишнего веса. Поэтому, идеальным вариантом будет полный отказ от употребления соков.

Но если вы просто жить без них не можете, то перед тем как выпить стакан сока просто разбавляйте его водой наполовину. Тем самым вы и любимым продуктом насладитесь, и лишнего сахара вам в организм поступит ровно в два раза меньше.

3. Замените картофельное пюре на пюре из цветной капусты

пюре

"Что за бредовый совет?" - спросите вы. Это же два абсолютно разных продукта. И вы будете абсолютно правы. Продукты разные, но вот на вкус и цвет эти продукты практически идентичны. А вот калорий в пюре из цветной капусты содержится в 3 раза меньше.

Итак, следуя этим простым трем правилам, вы гарантированно сократите употребляемые вами калории как минимум в 3 раза. А это значит, что жир не просто перестанет откладываться в вашем организме, а начнет с еще и сжигаться. Поэтому, милые дамы, если хотите привести свою фигуру в порядок, применяйте эти правила на практике и худейте с удовольствием.

А также смотрите



Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил