Читайте как правильно подготовиться к беременности 

Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Подготовка к беременности

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015
подготовка к беременности

Плохая экология, неправильное питание и режим дня, хронические заболевания родителей – все это, к сожалению, может отобразиться на здоровье будущего малыша. Именно по этой причине, большое количество пар сегодня стремятся начинать подготовку к беременности как можно раньше, чтобы свести к минимуму все факторы риска, выносить и родить здорового ребеночка.

Именно с похода к опытному специалисту стоит начинать строить планы на будущее. Ведь именно доктор поможет выявить, если они имеются, заболевания, вовремя начать лечение, подготовиться к беременности и исключить любые осложнения.

Так, на этапе планирования, важно выяснить наличие или подтвердить отсутствие следующих заболеваний и факторов риска для будущей мамочки и ребеночка:

  • антител ветрянки (если нет, придется сделать прививки);
  • иммунитет к краснухе;
  • инфекционные, венерические заболевания (в том числе и ВИЧ);
  • токсоплазмозом;
  • гепатит В.

Важно отметить тот факт, что если хоть одно из перечисленных выше заболеваний у вас имеется, следует пройти курс лечения перед тем, как зачать ребенка. Более того, если вы не болели в детстве краснухой или ветрянкой и не делали прививок от них, это может привести к тяжелым последствиям в процессе беременности. Важно вовремя сделать вакцинацию и через три месяца после нее можно быть уверенной, что эти заболевания ни принесут вред вашему ребенку.

Кроме того, врач поможет определить достаточно ли в вашем организме компонентов, влияющих на развитие плода. Очень важно чтобы железо, кальций и витамин В9 находились в пределах нормы. Как правило, будущим мамочкам назначают курс витамина В9 или фолиевой кислоты, для того, чтобы снизить риск нервно-церебральной патологии у будущего малыша.

подготовка к беременности

Если же вы уверенны, что никаких заболеваний у вас нет, вы получаете достаточно количество витаминов и ведете активный, здоровый образ жизни, с походом к врачу все же не стоит затягивать. Ведь настоящий профессионал обязательно подскажет вам как лучше планировать беременность, даст полезные советы и поможет родить здорового ребеночка. Здоровое питание

Правильное питание, как в процессе беременности, так и на этапе подготовки поможет не только младенцу, но и будущей мамочки. Любой специалист скажет, что чем разнообразнее ваше меню, тем больше полезных микроэлементов и компонентов будет получать ваш малыш, и тем здоровее он будет.

Будущей мамочке важно отказаться от консервантов в любом виде, кофеина, крепкого чая, шоколада (разве что чуть-чуть) и алкоголя. А вот на мясо, яйца, рыбу, овощи и фрукты, напротив, стоит обратить внимание.

Кроме того, обязательно принимать следующие продукты:

  • брокколи, фасоль, спаржа, листья салата, морковь, орехи;
  • сардины, орехи, красное мясо и яйца (большое содержание железа);
  • молоко, творог, сметана, йогурт продукты с содержанием кальция;
  • йодированная соль - именно йод поможет предотвратить самопроизвольный аборт и задержку психического развития малыша в утробе матери.

Кроме того, нужно тщательно контролировать свой вес до беременности. Если у вас имеется несколько лишних килограммов – их лучше сбросить. Но, не нужно садиться на строгую диету, ведь она вымывает из организма витамины и минералы. Достаточно будет сбалансированного питания, с низким содержанием жиров.

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил