Узнайте все о питание по группе крови прямо сейчас 

Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Правильное питание по группе крови

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015
питание по группе крови

Питание по группе крови – довольно популярная современная тенденция и у данной диеты есть даже научное обоснование. Так, доказано что то как влияет пища на организм, а также ее усвояемость напрямую зависит от генетической предрасположенности человека, а именно от группы крови. Именно по этой причине, учитывая особенности своего организма, иммунной система и даже функционирования пищеварительного тракта, следует правильно подбирать продукты питания.

I группа крови

Выносливый вид иммунитета, хороший метаболизм и мощная пищеварительная система – все это характерно для организма, в венах которого течет первая группа крови. Однако есть и ряд негативных свойств, во избежание которых следует правильно составлять рацион питания. Речь идет о следующих:

  • плохая свертываемость крови;
  • повышенная кислотность желудка;
  • склонность к воспалительным процессам;
  • плохая адаптация и изменению питания, климата и даже температуры.

Учитывая все вышесказанное, людям с первой группой, рекомендуется питание с большим содержанием протеинов. В ежедневном меню обязательно должны быть такие продукты питания как мясо (за исключением свинины), рыба, крупы, зеленые и травяные чаи, морские водоросли и т.д.

А вот к продуктам, потребление которых должно быть сведено к минимуму нужно отнести капусту (кроме брокколи с полезными свойствами), кетчуп и маринады, кукурузу в любом виде, изделия из пшеницы. Категорических запрещено употреблять кофе, спиртные напитки, настои из зверобоя и эхинацеи, так как данные продукты замедляют метаболизм, что может привести к быстрому набору массы.

II группа крови

питание по группе крови

Те, кто рассматривает питание по группе крови и имеет вторую, следует знать, что они отлично адаптируются к изменению в рационе питания. У таких людей в пределах нормы функционирует и пищеварительная, и иммунная система, при условии правильного подбора питания.

Что же касается негативных свойств данной группы крови, то сюда можно отнести чувствительный пищеварительный тракт, слабую нервную и иммунную систему. Однако при правильном питании, данные неприятности практически сходят на нет.

В данном случае мясо, яйца, сыры, кисломолочные изделия и другие тяжелые продукты рекомендуется принимать в ограниченном количестве, поскольку они сложно перевариваются. Нельзя злоупотреблять и кислые фрукты, морепродукты и рыбу.

Таким образом, лучшим питанием станет так называемая «вегетарианская пища» с большим количеством фруктов и овощей и ограниченным потреблением продуктов животного происхождения.

III группа крови

Для людей с третьей группой крови характерны:

  • выносливая иммунная система;
  • сбалансированность нервной системы;
  • быстрая адаптация к изменениям климата;
  • легкое изменение рациона питания.

При неправильном же питании наступает так называемый «синдром хронической усталости», возрастает вероятность заболевания сахарным диабетом, рассеянным склерозом, и аутоиммунными расстройствами.

Людям с данной группой крови рекомендуется обратить внимание на зелень, салаты, печень, телятину, зеленый чай и травяные настои.

А вот такие продукты как мясо, томатный сок, пшеничные продукты, помидоры, оливки, креветки и прочие морепродукты, не рекомендуются. Они замедляют процесс обмена веществ, подавляя выработку инсулина.

IV группа крови

Такая группа крови достаточно редкая и содержит в себе все положительные качества групп крови 3 и 4. Что же касается негативных качеств, то к ним относятся чувствительный пищеварительный тракт, и большая вероятность заболевания на сердечнососудистые недуги.

При отсутствии показаний к диете, людям с четвертой группой можно употреблять в пищу практически все продукты питания, но в умеренных количествах. Для поддержания же быстрого обмена веществ, следует включить в ежедневное меню такие продукты как тофу, мясо заменить на овощи, рыбу, зелень и кисломолочные продукты. При диете стоит забыть про красное мясо, гречневую крупу, бобы, кукурузу, оливки и кислые фрукты.

Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил