Как правильно питаться

Правильное питание по группе крови

Питание по группе крови

Питание по группе крови – довольно популярная современная тенденция и у данной диеты есть даже научное обоснование. Так, доказано что то как влияет пища на организм, а также ее усвояемость напрямую зависит от генетической предрасположенности человека, а именно от группы крови. Именно по этой причине, учитывая особенности своего организма, иммунной система и даже функционирования пищеварительного тракта, следует правильно подбирать продукты питания.

I группа крови

Выносливый вид иммунитета, хороший метаболизм и мощная пищеварительная система – все это характерно для организма, в венах которого течет первая группа крови. Однако есть и ряд негативных свойств, во избежание которых следует правильно составлять рацион питания. Речь идет о следующих:

  • плохая свертываемость крови;
  • повышенная кислотность желудка;
  • склонность к воспалительным процессам;
  • плохая адаптация и изменению питания, климата и даже температуры.

Учитывая все вышесказанное, людям с первой группой, рекомендуется питание с большим содержанием протеинов. В ежедневном меню обязательно должны быть такие продукты питания как мясо (за исключением свинины), рыба, крупы, зеленые и травяные чаи, морские водоросли и т. д.

А вот к продуктам, потребление которых должно быть сведено к минимуму нужно отнести капусту (кроме брокколи с полезными свойствами), кетчуп и маринады, кукурузу в любом виде, изделия из пшеницы. Категорических запрещено употреблять кофе, спиртные напитки, настои из зверобоя и эхинацеи, так как данные продукты замедляют метаболизм, что может привести к быстрому набору массы.

II группа крови

Те, кто рассматривает питание по группе крови и имеет вторую, следует знать, что они отлично адаптируются к изменению в рационе питания. У таких людей в пределах нормы функционирует и пищеварительная, и иммунная система, при условии правильного подбора питания.

Питание по группе крови 1, 2, 3, 4

Что же касается негативных свойств данной группы крови, то сюда можно отнести чувствительный пищеварительный тракт, слабую нервную и иммунную систему. Однако при правильном питании, данные неприятности практически сходят на нет.

В данном случае мясо, яйца, сыры, кисломолочные изделия и другие тяжелые продукты рекомендуется принимать в ограниченном количестве, поскольку они сложно перевариваются. Нельзя злоупотреблять и кислые фрукты, морепродукты и рыбу.

Таким образом, лучшим питанием станет так называемая «вегетарианская пища» с большим количеством фруктов и овощей и ограниченным потреблением продуктов животного происхождения.

III группа крови

Для людей с третьей группой крови характерны:

  • выносливая иммунная система;
  • сбалансированность нервной системы;
  • быстрая адаптация к изменениям климата;
  • легкое изменение рациона питания.

Питание по группе крови 1, 2, 3, 4

При неправильном же питании наступает так называемый «синдром хронической усталости», возрастает вероятность заболевания сахарным диабетом, рассеянным склерозом, и аутоиммунными расстройствами.

Людям с данной группой крови рекомендуется обратить внимание на зелень, салаты, печень, телятину, зеленый чай и травяные настои.

А вот такие продукты как мясо, томатный сок, пшеничные продукты, помидоры, оливки, креветки и прочие морепродукты, не рекомендуются. Они замедляют процесс обмена веществ, подавляя выработку инсулина.

IV группа крови

Такая группа крови достаточно редкая и содержит в себе все положительные качества групп крови 3 и 4. Что же касается негативных качеств, то к ним относятся чувствительный пищеварительный тракт, и большая вероятность заболевания на сердечнососудистые недуги.

При отсутствии показаний к диете, людям с четвертой группой можно употреблять в пищу практически все продукты питания, но в умеренных количествах. Для поддержания же быстрого обмена веществ, следует включить в ежедневное меню такие продукты как тофу, мясо заменить на овощи, рыбу, зелень и кисломолочные продукты. При диете стоит забыть про красное мясо, гречневую крупу, бобы, кукурузу, оливки и кислые фрукты.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="3"

Оставьте комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: