Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Вред и польза крахмала

VASHE ZDOROVIE / 12.06.2013
Вред и польза крахмала

Статья описывает такой продукт питания, как крахмал: его особенности, характеристики, главные свойства, отличия от других продуктов питания. Здесь вы найдете описание пользы крахмала для организма, а также узнаете, какие негативные свойства его выделяют на сегодняшний день. Кроме того, вы узнаете, кому можно употреблять крахмал в пищу, а кому нельзя.

Конечно, чтобы чувствовать себя здоровым, необходимо точно знать, что вы употребляете в пищу. Нельзя со стопроцентной точностью сказать, какие продукты точно принесут вред нашему организму, а какие - нет. Но, если знать их главные свойства и характеристики, тогда вы сумеете обезопасить себя от негативного воздействия, а иногда даже вылечить или предупредить некоторые заболевания.

Очень важно также знать, какие продукты, с чем можно сочетать, ведь, к примеру, крахмал, польза и вред которого напрямую зависит от употребляемых вместе с ним продуктов, может стать как защитником, так и врагом организма.

Он представляет собой сложный углевод, который входит в основу многочисленных продуктов питания, например, он есть в:

  • бобовых;
  • некоторых овощах;
  • фруктах;
  • орехах;
  • злаках.

Главными особенностями являются его быстрая усвояемость организмом и высокая энергетическая ценность. Благодаря тому факту, что он в желудке превращается в глюкозу, его усвоение происходит уже за 3-4 часа. Очень важно понимать, что данный ложный углевод нельзя смешивать с продуктами из белка, ведь в таком случае крахмал, польза которого сильно зависят от того, как мы его употребляем, станет врагом номер один.

Если вы хотите, чтобы овощи, в состав которых входит крахмал, лучше усваивались организмом, добавляйте к ним растительное масло, сметану или сливки. Это позволит также обеспечить организм витаминами, минералами и микроэлементами. К сожалению, все вышеперечисленные правила подходят только для природного крахмала, но сегодня существует группа рафинированного, который находится в муке высшего сорта. Частое употребление таких продуктов может приводить к ожирению.



Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил