Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Польза и вред кефира

VASHE ZDOROVIE / 01.06.2013
Польза и вред кефира

И у бедных и у богатых этот напиток издревле пользовался любовью. Его любили и во времена пророка Мухаммеда и во время нашего мирового финансового кризиса. Сегодня, чтобы вкусно и дешево покушать запивают хлеб этим прекрасным молочным напитком. Кисломолочные продукты, которые выпускают в мире, отдают пальму первенства кефиру. Он составляет 65% всех продуктов. Считается, и так говорят учёные-исследователи, что это выдумка жителей Кавказа. Горцы почитали кефирную закваску великой ценностью.

Польза и вред кефира очень хорошо изучены в настоящее время. В организме кефир усваивается значительно быстрее, чем молоко. Он производит стимуляцию пищеварения, и поэтому усвоение другой пищи происходит быстрее. В кефире имеется:

  • молочный белок;
  • жиры;
  • углеводы;
  • органическая и жирная кислота.

Богат кефир холестерином и натуральными сахарами; витаминами – А, РР. Также он богат следующими веществами: кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором и хлором. А также: серой, железом, цинком, йодом, медью. И кроме того: марганцем, селеном, хромом, фтором, молибденом, кобальтом. Калорийность кефира не высока – примерно 60кКал на 100 грамм.

Чем полезен кефир? При гастритах рекомендуют употреблять его регулярно, по 3 раза за день перед едой, всего по половине стакана. Кефир, выдержанный в течение двух дней помогает лучше усваиваться питательным веществам в организме. А при помощи свежего продукта можно избавляться от запора. Его пьют на ночь, и по утрам на голодный желудок.

При нарушенном пищеварении, кефир пьют без сахара, но можно добавить мед – чайную ложку на стакан, размешать, и выпить продукт, применяя самые мелкие глотки.

Польза и вред кефира в косметологии

Польза и вред кефира

Выполнив несколько не хитрых действий в домашних условиях, а именно, перемешав кефир с мелкой морской солью можно получить превосходный скраб для чистки тела.

А если ваши ногти стали ломкие и отслаиваются, кожа рук шелушиться, то отличным вариантом устранения данных проблем будет ванночки из кефира. Повторяя процедуру с ванночками каждый день, уже через 8-10 дней результат просто потрясет Вас.

Также кефирная маска придет на помощь сухим волосам, для этого всего лишь потребуется смешать 1 куриный желток с чайной ложкой касторового масла и подлить 3 ст.ложки кефира и держать на волосах примерно 1 час. Маску делать 1 раз в неделю, и вы покорите всех своими прекрасными волосами.



Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил