Улучшаем психологическое здоровье

Как стать оптимистом?

Как стать оптимистом из пессимиста

Если вы открыли данную статью, на тему как стать оптимистом, то готовы поспорить, что вы хотите радоваться жизни, такой, какая она есть. Рождаются ли оптимистами? Ответ скорее да чем нет, посмотрите на окружающих вас детей, они все улыбаются, заливаются веселым смехом и беззаботно относятся ко всему, что их окружает. К сожалению, подобное настроение удается сохранить лишь не многим взрослым, ввиду тяжелой работы, недовольством своим статусом и по многим другим причинам.

Можно ли научиться, так же улыбаться и дарить радость окружающим как в детстве? Сказать да, будет неправильно и лишь по той причине, что не все этого хотят. Но вы ведь открыли эту страницу, а значит, и сможете стать оптимистом, выполняя несколько простых советов.

Вы действительно хотите стать оптимистом? Тогда вы и сами понимаете что людям, которые умеют радоваться жизни, живется гораздо легче, они успешнее справляются с трудностями, не отчаиваются при малейших проблемах, добиваются большего и меньше болеют. Пожалуй, только ради этого стоит поменять свои взгляды на жизнь и ознакомится со следующими советами:

  • чаще улыбайтесь;
  • не опускайте руки
  • ищите положительные качества в людях, а не наоборот;
  • дарите радость окружающим;
  • живите здесь и сейчас;
  • научитесь радоваться тому, что имеете;
  • радуйтесь, что не произошло самое худшее;
  • научитесь отпускать ситуацию;
  • надейтесь на лучшее;
  • забудьте про самобичевание.

Конечно, данные рекомендации носят только общий характер. Но, опираясь на них, мы расскажем, как выполняя простые упражнения стать оптимистом.

Как стать оптимистом и не думать о плохом

Начните с пункта – чаще улыбайтесь. Нет, ненужно ходить по улицам с блаженной улыбкой. Поступайте следующим образом, каждый раз глядя на себя в зеркало, вы должны видеть улыбку на своем лице. Согласны, это трудно когда не улице слякоть, на работе неприятности, а лучшая подруга не берет трубку. Но, вы, же хотите знать, как стать оптимистом?

Что-то не заладилось? Только не опускайте руки. Доподлинно известно, что когда все варианты выхода из негативной ситуации исчерпаны, в подсознании всплывает то самое верное решение. Конечно, при условии, что вы не плюнули на это дело. Не верите? Но проверить, то стоит?

Что касается поиска положительных качеств в окружающих людях – то возьмите себе данный совет на вооружение и постоянно тренируйтесь. Так, например, болтливая и невыносимая сотрудница, может оказаться хорошей, умеющей слушать, подругой, а человек, которого вы не переносите из-за его характера, может научить вас тому, о чем вы давно мечтали.

Как стать жизнерадостным оптимистом

Дари радость – трактовать это можно по-разному. Одним нужны поддержка, которая заставит их снова радоваться жизни, вторым – совет. Третьим – просто уместно рассказанный анекдот. Главное понять, что кому-то может быть гораздо хуже, чем вам. А вникнув в их проблемы и решив их, пусть даже дружеским советом, вам самим будет очень приятно.

Радость жизни заключается в настоящих моментах. Не нужно ждать отпуска, зарплаты, окончания рабочего времени. Радуйтесь и тому, что есть сейчас, например хорошей погоде или любимой музыке по радио. Ну и, конечно же, более глобальным вещам, ведь работа у вас не самая плохая, в зеркале на вас смотрит симпатичная девушка, а после работы вас ждут близкие люди.

Понизили? Радуйтесь, что не уволили. Потеряли кошелек? Нудно радоваться, что как раз сегодня вам не выплатили зарплату. Поймите и осознайте для себя, что несколько бы тяжелой ситуация не была, могло бы быть и гораздо хуже.

Как стать оптимистом - советы психолога

Да, возможно у вас все очень и очень плохо и вы не можете этого изменить. Тогда просто отпустите ситуацию, и переключитесь, допустим, на совет «дари радость людям». Вы и сами понимаете, что после дождика всегда солнышко бывает. И надейтесь на лучшее. Если это самое «лучшее» ждать, оно непременно придет быстрее.

И последнее. Перестаньте себя всегда и во всем корить. Ну, завалили проект или не позвонили вовремя подруге, опоздали на встречу или облили любимое платье соком – не нужно постоянно повторять, что вы растяпа и ни на что не способны. Вы умная, красивая, желанная, любимая девушка и список можно продолжать еще долго. Запомните это.

Приемы, которые помогут стать оптимистом

С основными правилами мы уже ознакомились, но добавим красок, чтобы испытывать настоящую радость жизни. Помогут в этом несколько простых приемов:

  • занятия спортом;
  • медитация;
  • радостные, или даже смешные, воспоминания;
  • избавление от неприятных мыслей перед отходом ко сну;
  • классическая музыка.

Это, пожалуй, все, но не забудьте про правило чаше улыбаться и тогда вы сможете не только стать оптимистом, но и дарить радость окружающим и радоваться каждому моменту своей жизни. Кроме того, вы сами будете удивленны, насколько ваша жизнь стала ярче и интереснее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="3"

Оставьте комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: