Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Полезные свойства фундука для здоровья

VASHE ZDOROVIE / 21.06.2015
фундук

Самым высококалорийным и полезным орехом является фундук. Издревле он считался магическим орехом. Люди верили, что этот орех может спасти жизнь. К тому же этот продукт мог обеспечить людей питанием, если был неурожай или голодные времена. Каковы же полезные свойства фундука?

В фундуке содержится огромное количество витаминов (В1, В2, С, Е), каротина, клетчатки, флавоноидов, а также аминокислот, железа, калия, магния. В 100 грамм орехов содержится 704 ккал. Так что для получения суточной нормы калорий, вам нужно съесть всего 200 грамм.

Польза и вред фундука

Польза и вред фундука достаточно разнообразны. Для людей страдающих заболеваниями сердца и сосудов, фундук будет очень полезным. В нем содержится калий и кальций, который благотворно влияют на стенки сосудов и сердца, сохраняя их эластичность.

Этот орех незаменим при симптомах анемии крови и лечении варикозного расширения вен, тромбофлебита вен нижних конечностей и болезнях капилляров. Фундук поможет улучшить иммунитет и избавить от паразитов ЖКТ. С помощью этого продукта можно хорошо почистить печень и организм в целом.

Полезные свойства фундука незаменимы при борьбе с онкологическими заболеваниями. Популярно это лакомство и у спортсменов, так как белок и витамин Е помогают нарастить и развить мышечную массу, восстановиться после тренировок.

Польза и вред фундука рассматривается и в народной медицине так как с помощью него:

  • увеличивают лактацию молока кормящих матерей;
  • предотвращают и борются с газообразованием;
  • растворяют камни в почках.
  • кашицу из ореха и воды использовали для лечения бронхита;
  • при эпилепсии и аскаридах рекомендуется употреблять масло этого ореха.

В кондитерской промышленности очень популярно масло фундука. Оно не засыхает, и долгое время сохраняет свежесть и полезные свойства. К тому же оно легко усваивается организмом.

Ореховое масло полезно для кожи и волос. На его основе изготавливают маски, бальзамы. Даже просто втирая такое масло в корни волос, можно значительно улучшить структуру волос и их внешний вид.

Вред фундука

Польза этого продукта при многих заболеваниях очень огромная и неоценима, однако есть такие заболевания, при которых его употреблять не рекомендуется.

Вред фундука возможет при употреблении его людьми, страдающими хроническими заболеваниями печени. Необходимо так же соблюдать норму потребления орехов в сутки. Достаточно 50 грамм этого продукта, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в жирных кислотах и витаминах.

При чрезмерном употреблении орехов в головном мозге может произойти спазм сосудов. Более полезными будут орехи в скорлупе, так как без нее начинают разрушаться витамины и полезные минеральные вещества, и орех теряет свою пользу. Не стоит так же долго хранить очищенные орехи, через 6 месяцев хранения пользы в них практически не остается.



Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил