Как избавиться от вредных привычек

Как можно резко бросить курить: что происходит, когда бросаешь курить

Как бросить курить самому

Хвала всем богам! Наконец-то вы задумались о том, что срочно нужно бросать курить. Естественно, сейчас вас волнует вопрос, можно ли резко бросить курить? И что происходит, когда бросаешь курить? Курить бросать надо сразу и навсегда. Любое оттягивание сроков, типа не смог сегодня, а завтра точно брошу, ни к чему хорошему не приведут.

И то, что вы постепенно будете уменьшать число выкуренных сигарет, тоже может привести к срыву. А это вам надо? Будьте тверды в своем решении! Так что на вопрос можно ли резко бросить курить, отвечаю смело, просто необходимо.

Всем известно, что привычка курить это зависимость такая же как зависимость от наркотиков, от алкоголя. Но многие находят оправдание курению в том, что последствия вроде как не смертельны и не так опасны.

Как бросить курить в домашних условиях

Хотя вы просто уже не замечаете, что каждое утро просыпаетесь от кашля, что цвет лица у вас стал сероватым, свое не свежее дыхание вы прячете за доброй порцией жевательной резинки. А в глубине организма уже начали развиваться раковые клетки. С каждой выкуренной сигаретой вы усугубляете состояние своего здоровья.

Отвечая на вопрос что происходит, когда бросаешь курить, хотелось бы отметить, нужно быть готовым к тому, что после того как вы бросите курить у вас в первое время появится:

  • раздражительность;
  • нервозность;
  • болевые ощущения;
  • одышка.

Это начинается перестройка организма. Запомните: все это временно. Это плохое состояние у вас пройдет через 3, 5, даже может через 30 дней, но пройдет обязательно. Главное – не паникуйте и не бросайте начатое дело в самом начале.

Можно облегчить это состояние. Нет, не надо пытаться пить таблетки. Для начала заставьте себя находиться на свежем воздухе как можно чаще и дольше. Найдите занятие, которое вам очень нравиться. Займите каким-нибудь делом свои руки.

Возьмите в руки фотоаппарат, книгу, а может просто взять кубик-рубик и собрать головоломку! Займитесь спортом, танцами и делайте по утрам банальную зарядку. Поспорим, что эти занятия безопаснее для организма, чем курение.

Как бросить курить и не поправиться

Когда вы бросите курить, придут в норму органы обоняния, и все вкусные запахи будут манить вас поесть. Тем, кто хочет бросить курить и не поправиться совет, не начинайте поедать огромное количество высококалорийной пищи, чипсов, семечек. Важно не начать кушать все подряд и много. Включите в меню свежие соки, больше фруктов и овощей. Ешьте часто и не большими порциями. Это позволит не набрать лишний вес.

Как бросить курить - народные средства

А вот жесткие диеты вам противопоказаны, организм должен получать как можно больше витаминов. Те лишние 3-5 кг которые вы наберете в первое время легко уйдут когда организм справится с перестройкой. Некоторым же эти килограммы даже прибавят привлекательности.

Конечно, если ваш стаж курения больше 10 лет то вам необходима консультация врача, поддержка близких и вера в свою силу воли. Обязательно нужно помнить, что бросаете вы курить ради себя любимого. Именно любовь к себе и своему здоровью поможет вам избавиться от вредной привычки.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="3"

Оставьте комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: