Мы расскажем все что знаем о здоровье человека и животных

Бразильский орех - полезные свойства

VASHE ZDOROVIE / 03.10.2014
Бразильский орех - польза и вред

Статья описывает особенности и характеристики бразильского ореха, а также раскрывает его полезные свойства для человеческого организма. В ней вы найдете все преимущества и недостатки употребления бразильских орехов для людей с разными заболеваниями.

Если говорить о бразильском орехе, или плодах бертоллеции высокой, как еще называют это дерево, то его особенностями являются высота и мощь, ведь оно может достигать до 50 метров, что является достаточно необычным. Цветы бертоллеции отличаются приятным желтоватым оттенком, а плоды вырастают продолговатой формы и очень вкусными.

Как это ни странно, бразильский орех растет не в Бразилии, а в Венесуэле и Гвиане, также встречается в Боливии, Перу и Колумбии. Несмотря на широкую популярность бертоллецию высокую не выращивают, ее плоды собираются только с диких деревьев.

Польза и вред бразильского ореха широко известны среди жителей вышеперечисленных стран. Они содержат высокое количество белка, клетчатки, фосфора, магния, селена и тиамина. Кроме того, в состав плодов бертоллеции высокой входят такие витамины, как А, B6, Е, а также медь, ниацин, кальций, калий, цинк.

К полезным свойствам бразильского ореха можно отнести и то, что этот продукт помогает при заживлении ран, ведь аргинин, который входит в него принимает участие в свертывании крови. Также бразильский орех необходимо употреблять людям с сердечнососудистыми и раковыми заболеваниями, ведь в него входит флавоноид.

Но на этом полезные свойства бразильского ореха не заканчиваются. Его активно употребляют те, кто хочет снизить лишний вес и количество холестерина в крови, ведь в нем находится больше 60% ненасыщенных жиров. Кроме того, эти плоды помогают снизить количество сахара в организме, поэтому они часто выписываются людям с симптомами сахарного диабета. Бразильские орехи помогают и в борьбе с симптомами депрессии и действуют омолаживающим эффектом на весь организм.

Как правило, бразильские орехи едят в поджаренном, подслащенном, просоленном или сыром виде. Этот продукт можно встретить в выпечке или мороженом. Кроме того, из него делают масло. Несмотря на все полезные свойства, взрослому человеку нельзя съедать больше нескольких орешков в сутки. При злоупотреблении, бразильский орех может оказать не только пользу, но и вред для здоровья.



Об авторе

Здравствуйте! Меня зовут Светлана

Я являюсь владельцем этого сайта и хочу и немного рассказать о себе. Я живу в небольшом сибирском городке в Кемеровской области. Очень люблю заниматься фитнесом а также...

узнать больше >>


Если эта статья помогла Вам решить какую-то проблему или просто понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с вашими друзьями. Возможно, этим действием вы поможете им решить похожую проблему в нужный момент. Просто нажмите кнопку соц. сети которой Вы пользуетесь.

А также читайте


Интересные статьи

психология

веселая девушка

5 февраля 2016

Узнайте как стать немного счастливее прямо сейчас
парень улыбается

20 января 2016

Почему улыбка мужчины может манипулировать женщиной
человек с крыльями

15 декабря 2015

10 советов о том, как завтра же, изменить жизнь к лучшему
девушка нервничает

3 октября 2015

Как успокоиться и перестать нервничать по любому поводу

о детях

папа с сыном

8 января 2016

33 навыка которым я хочу научить своего сына
сын целует отца

10 февраля 2016

Как разговаривать с ребенком так, чтобы он сразу все понимал
счастливый ребенок

21 декабря 2015

Как вырастить счастливого ребенка
отец с ребенком

5 сентября 2015

Почему мужчины все чаще уходят в декрет

Интересное видео

женские штучки

клубный макияж

5:25

18 окрября 2015

5 советов создания яркого, клубного макияжа
дизайн ногтей

2:26

31 марта 2015

Создаем безумно красивый дизайн на ногтях
девушка

10:02

16 августа 2015

7 привычек, которые сильно вредят вашей красоте
мужчина в кепке

8:33

11 ноября 2015

Почему девушкам нравятся плохие парни

Вера Брежнева

7:05

7 февраля 2016

Секреты красоты и здоровья от Веры Брежневой
пицца

6:49

9 февраля 2016

Ну очень вкусная домашняя пицца
девушка

12:04

29 января 2016

5 упражнений для быстрого сжигания жира
девушка улыбается

22:22

1 декабря 2015

Как сохранить молодость и красоту, выполняя всего несколько правил